低盐 相关话题

在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注健康饮食。低盐低脂的饮食方式成为了追求健康生活人群的首选。本文将为您推荐一系列低盐低脂的健康美食食谱，让您在享受美味的同时，也能保持身体的健康。 ### 一、蒸鱼 **食材**：新鲜鱼一条（如鲈鱼、鳕鱼），葱、姜、蒜适量，酱油、料酒、香油少许。 **做法**： 1. 鱼洗净后，在鱼身两侧各切几刀，撒上少量盐，腌制10分钟。 2. 葱、姜、蒜切片备用。 3. 锅中加水烧开，放入鱼，用大火蒸8-10分钟。 4. 出锅前淋上酱油、料酒和香油，撒上葱花即可。